3 SUPER SECRETOS PARA BAJAR DE PESO

POR QUE NO BAJO DE PESO..... esa es la gran pregunta que muchas de nosotras nos hacemos y sobre todo después que pasamos los 35 años.  Pero por que si hago las dietas juiciosa (bueno de pronto uno que otro pecadillo, pero muy mínimo),  hago ejercicio, tomo agua, hago todo lo que me dice el vecino, el compañero de trabajo, en la televisión, pero nada....sigo con esos Kilos de más.

Acá mis amigas les traigo 3 SUPER SECRETOS PARA BAJAR DE PESO.....nada del otro mundo, pero muy efectivos. Lo digo yo que me la he pasado unos cuantos años tratando de bajar 5 Kilitos,,,, bueno aunque con 1 kilo que hubiera bajado me hubiera puesto muy feliz pero  nada, me mataba haciendo ejercicio, aguantando hambre pero a los 20 días me pesaba y esa bascula igual o a veces peor, que decepción y ahí mandaba todo al traste y volvía a comer de todo,,, tal vez una forma de vengarme de esa dieta inhumana
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Pero bueno vayamos a lo que nos interesa, a aquí van mis 3 SECRETOS PARA BAJAR DE PESO comprobados:


3 SECRETOS PARA BAJAR DE PESO


1. PRIMER SECRETO:  COMER SOLO 3 VECES AL DIA: No sé porque se inventaron que hay que comer 5 o 6 veces al día, dizque para acelerar el metabolismo, pues no solo hay que comer 3 veces al día como hacían nuestros abuelos que tenían sin lugar a dudas mejor metabolismo que nosotros en pleno siglo XXI.
Si nos da mucha hambre podemos comer frutos secos que son muy saludables, como almendras, nueces, avellanas, etc.

2. SEGUNDO SECRETO: AYUNAR 12 HORAS: No te asustes mi querida amiga no vas a dejar de desayunar todos los días, ahí si me dirías pero como no voy a bajar de peso si me vas a matar de hambre...no, no, no. Se trata de ayunar 12 horas en la noche, ya te voy explicar, si cenas a las 7:00 pm el desayuno debe ser a las 7:00 am o si cenas a las 9:00 pm el desayuno debe ser al otro día a las 9:00 am, lo recomendable es que cenes máximo a las 7:00 pm ya que el metabolismo en la noche es mas lento. Esto además de que te va a ayudar a perder estos kilitos de más va a mejorar tu metabolismo.

3 TERCER SECRETO: EJERCICIO EN AYUNAS: Siii tranquila que no te va a dar la pálida, yo pensaba lo mismo cuando empecé pero no es así, tu cuerpo va a usar las reservas de energía que tiene y eso te va a ayudar a quemar toda esa grasa abdominal,,,bueno de todo el cuerpo que te sobra y después de hacer ejercicio espera para desayunar 20 minuticos.

No olviden que estos secretos deben ir de la mano con una dieta balanceada, verduras, proteínas, grasas saludables y frutas (ojo con las frutas porque hay unas que contienen mucha azúcar de esto hablaremos en otro post). También debemos tomar mínimo 2 litros de agua al día y si tienes alguna condición médica habla con tu doctor antes de empezar cualquier rutina.

Te aseguro que vas a ver los resultados que tanto anhelas, el éxito esta en ser constante, por ahí dicen que la Constancia vence lo que la dicha no alcanza y con toda la razón.

Así que manos a la obra... Empieza Ya!!!